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发布时间:2021-04-17来源:珠圆玉润网

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王小波曾经说过,人一切痛苦的根源都是对自己无能的愤怒 ,而自律是解决人生痛苦的根本路径。没有什么兴趣爱好,没事就在家里玩手机,打游戏,看电视。

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从科学的角度来说,运动能够加速人体的血液循环,刺激人的交感神经系统,从而提高人的注意力。沈从文曾经说过:征服自己的一切弱点,正是一个人伟大的起始 。

自律 ,是你要主动脱离舒适区,勇敢地去挑战自己、约束自己、规范自己。3、设定目标给自己定一个小目标,每天、每周、每月、每年要做什么是事情 ,达到什么目标,只因有目标 ,你才能做到心中有数,做事情才能更专注和有耐心,当你完成你制定的一个个目标时,内心会获得极大的成就感和满足感。

李嘉诚不管头天晚上几点睡觉,第二天早上5点准时起床。斯科特派克博士在《少有人走的路》中说过:自律是我们解决人生问题的基本工具。不要做让自己感到不舒服、有压力 ,需要坚持的事情。慢慢地,当自律变成习惯时,你感受到的不再是约束,而是自己变得强大 。

你曾经一直认为,人生苦短,要及时行乐 ,活在当下,看着周围的一些优秀的朋友越来越成功,你越来越痛苦,越来越讨厌现在的自己,但你又不愿意改变自己,最后变得空虚、麻木 、自卑和敏感。如何才能自律呢?1、早起所谓自由 ,不是随心所欲,而是自我主宰。

5、远离身边的诱惑自律应该远离诱惑 ,而不是抵制诱惑,比如一个人想减肥,可以通过控制饮食量,控制饮食的热量来达到减肥的目的,而不是要抵制美食,当我们在专注工作的时候,一定要手机远离我们,让一切干扰工作的外界因素远离我们。没有自律,我们什么都解决不了 。

自律是一个任重而道远的过程 ,它并不是一蹴而就,它要我们长期地坚持与坚守。股神巴菲特,年近90岁,每天都会在家跑步机上慢跑1小时,每周还会去健身房锻炼三次。

【纠错】编辑:袁君子

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